Corso di Khi Cong

Khi Cong – Sistema  psico fisico per la salute ed il benessere

Il Khi Cong (Qi Gong in cinese) è una pratica di origine cino-vietnamita che contempla l’utilizzo sinergico di corpo e mente per equilibrare il flusso dell’energia del praticante.

Il metodo prevede il raggiungimento di un equilibrio funzionale e strutturale del corpo per entrare  in armonia con le leggi della natura, già proprie di ogni essere vivente; quindi l’allievo riscopre in se la forza per raggiungere il corretto stato di salute e benessere.

L’espressione Khi Cong è composta da due parole:

- Khi che vuol dire “respiro”, “energia” e simboleggia l’essenza che costituisce l’universo;

- Cong che significa “esercizio”, “disciplina”.

Secondo la medicina tradizionale vietnamita l’energia vitale circola in canali all’interno del corpo, questi vasi, chiamati meridiani in occidente, vengono utilizzati per applicazioni di agopuntura, massaggio, arti marziali e khi cong.

L’insegnamento consiste in movimenti ed esercizi respiratori associati ad un efficace disciplina mentale. Il lavoro di tipo attivo realizzato dai muscoli è equilibrato da quello passivo del sistema scheletrico, queste attività sono armoniosamente equilibrate da un consapevole controllo mentale.

Perché la metodica abbia maggior efficacia, l’insegnante consiglia una pratica quotidiana di alcuni minuti che riporterà l’organismo allo stato di benessere naturale; il tutto si svolge in accordo con i tempi propri dell’organismo, cercando di evitare forzature, che potrebbero compromettere  con il passare del tempo i risultati ottenuti.

L’apprendimento di specifiche sequenze di movimento, permetterà al praticante di realizzare un lavoro autonomo finalizzato al mantenimento della propria salute.

martedì e giovedì 18:15 – 19:15  Massimiliano Casini